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L'ancrage à la terre

Dernière mise à jour : 2 févr. 2021

On entend très souvent parler de l'ancrage et de l'importance d'être "ancré.e" ou "enraciné.e" .


Mais concrètement, à quoi sert l'ancrage ?

Comment savoir si on est ancré.e ?

Et comment y rémédier avec ou sans l'aide du Reiki ?


C'est quoi l'ancrage ?


L'ancrage est notre capacité à nous connecter à la Terre.


Cela nous permet d'appartenir pleinement à cette planète et y prendre notre place.

En d'autres termes, lorsque l'on est ancré.e, on accepte d'incarner pleinement notre corps physique et d'être présent.e ici et maintenant. (sans vivre dans le passé ou le futur)


Être ancré.e nous permet de garder les idées claires et se sentir en sécurité.

Cela forme les fondations de notre personnalité et offre une meilleure relation à nous-même et aux autres.

On peut ainsi puiser l'énergie nécessaire à notre évolution et notre épanouissement.



"Sans ancrage on s'élève, avec ancrage on grandit"



"Suis-je ancré.e ?"


As-tu déjà dis une de ces phrases ?

- "J'ai l'impression de venir d'une autre planète "

- "Je suis un extra-terrestre"

- "Je n'ai pas demandé à venir/ à naître" ...


Eu ces ressentis physiques :

- Migraines

- Chutes régulières

- Mal aux jambes

- Pieds froids ...


Ou ces comportements :

- Tu es toujours dans la lune

- Tu as l'impression de toujours être malade

- Tu réfléchis beaucoup

- Tu penses souvent au passé ou au futur

- Tu ne vas pas dans la nature

- Tu as un problème avec l'argent

- Tu as du mal à dire non

- Tu sursaute facilement

- Tu n'aimes pas ton corps

- Tu es stressé.e, tu as des angoisses...


Si oui, alors tu manque effectivement d'ancrage.


Ces phrases / ressentis / émotions sont la manifestation que ton âme, pour différentes raisons, n'accepte pas d'incarner ton corps, de vivre les expériences qu'elle est venue vivre et d'accomplir sa mission de vie.


Pourquoi ne s'ancre t-on pas ?


Réponds à cette question sans réfléchir : Qu'impliquerai le fait de t'ancrer et d'accepter d'incarner ton corps ?


Une partie de toi a peur qu'en s'ancrant :

  • elle perde ses dons

  • elle perde sa connexion spirituelle et n'arrive plus à méditer

  • elle ressente de la souffrance (physique mais aussi émotionnelle)

Et surtout accepter de s'ancrer c'est accepter notre mortalité...

Refuser de s'ancrer est, quelque part, un refus de mourir.


Sauf que l'ancrage est nécessaire au bon déroulement de ta vie.

Tu dois être ancré.e pour vivre pleinement les expériences de cette vie et en tirer les enseignements que tu es venu.e apprendre.


S'ancrer c'est capter les énergies de la Terre, revenir au monde réel et matériel.



Comment s'ancrer ?


Ancrage Reiki en 15 minutes :


Si tu pratique le Reiki tu peux t'ancrer en posant tes mains au niveau du chakra racine.

Visualise une boule d'énergie rouge émaner de ce chakra.

Donne toi du Reiki pendant 5 minutes. Pendant ce temps tu peux, si tu initié.e, visualiser les symboles qui se présentent à toi (le symbole de connexion HSZSN, le symbole d'harmonie SHK, le symbole de focalisation CKR et le symbole de maître DKM)

Fies toi à ton intuition. (Il m'arrive de vouloir tracer un symble mais, inconsciemment, en traçer un autre, et ce plusieurs fois de suite.)

Tu peux également chanter les kotodamas de ton choix.

Ensuite poses tes mains sur tes genoux et répète l'exercice : 5 minutes en visualisant les symboles et en chantant les kotodamas si tu le souhaite.

Enfin termine en posant une main sur chaque pied ou sous chaque plante de pied (selon la position la plus confortable pour toi).


Tu peux répéter le Sankalpa "je suis ancrée" pendant toute la durée de ton soin.

Cette affirmation peut, par ailleurs, être répétée au fil de ta journée lorsque tu en ressens le besoin.


Si tu ne pratique pas le Reiki, ou en complément du Reiki tu peux t'ancrer de différentes façons :


  • La sylvothérapie ou "thérapie par les arbres"

Balades toi dans la nature et choisis un bel arbre.

Mets toi face à lui et salue le.

Mets tes mains devant le tronc et demande lui l'autorisation de te connecter à lui pour t'ancrer.

Vois ensuite si tu es attiré.e ou repoussé.e par l'arbre. Si tu es repoussé.e ne prends pas cela personnellement et pars à la recherche d'un autre arbre.

Lorsque tu sera attiré.e par l'arbre enlace le et fusionne ton énergie à la sienne.

Visualise des racines pousser sous tes pieds pour rejoindre celles de l'arbre et puise dans sa force.

A chaque inspiration laisse l'énergie remonter dans ton corps en passant par tes pieds. Et à chaque expiration visualise tes racines pousser et s'enfoncer et laisse aller tes énergie négatives.

Tu peux aussi imaginer ne faire qu'un avec le tronc de l'arbre, faire partie de lui.

Laisse aller ton imagination et ton ressenti.


Communion avec un Séquoia géant


  • La lithothérapie ou "thérapie par les pierres"


Tu peux choisir de porter des pierres favorisant l'ancrage.

Le principe est simple : choisis des pierres de couleur rouge, noire ou marron.

Tu peux simplement porter ces pierres sur toi, en collier, bracelet ou dans ta poche.

Ou faire un travail plus profond et méditer en tenant ces pierres en main ou en les posant au niveau de ton chakra racine.


La tourmaline noire, le jaspe rouge et le bois fossil sont d'excellentes pierres d'ancrage


  • Les huiles essentielles

Si tu aimes travailler avec les huiles essentielles tu peux diffuser des HE boisées telles que le cèdre de l'atlas, le cyprès mais aussi le basilic, cannelle, girofle, muscade, origan, poivre noir...


Mon conseil : Diluer 2/3 gouttes d'huile essentielle de ton choix dans 10ml d'huile végétale et te masser la plante des pieds avec (penses à t'essuyer les pieds avec une serviette ensuite car ça glisse !)

Attention, n'utilises pas d'huile essentielle si tu es enceinte, allaitante, en présence d'enfants ou d'animaux et fais un test sur ta peau avant toute application cutanée.



  • Les mudras : le yoga des doigts


Les mudras sont des positions codifiées et symboliques des mains.

Ils sont souvent utilisés dans la pratique du yoga.


Le mudra associé au chakra racine est le Prithvi Mudra : Touches le bout du pouce avec le bout de l'annulaire. Exerces une pression entre les deux doigts. Les autres doigts restent tendus. A faire avec les deux mains que tu poses sur tes cuisses ou tes genoux.


A l'expiration chantes le mantra LAM.


Tiens cette position au moins 5 minutes.


Le mudra Prithvi mudra peut être fait partout sans aucun matériel ! Pratique !



L'ancrage et le Reiki


Il est important d'avoir un bon ancrage lorsque tu pratiques le Reiki.

Cela permet une circulation dense et fluide de l'énergie.

Sans ancrage tu peux vite avoir la sensation d'avoir la tête dans les nuages ou avoir des maux de tête. Ancré.e tu as l'esprit plus clair, tu peux plus facilement mettre ton mental de côté pendant le soin et donc laisser la place à tes ressentis et ton intuition.

Tu seras également protégé.e des énergies négatives qui peuvent être transportées par la personne ou dont elle peut se libérer pendant l'entretien ou le soin.


La Ma Moon touch !

Pour te permettre de profiter pleinement de l'énergie reiki, d'être à la fois connecté.e, ancré.e et protégé.e j'ai conçu des malas et bracelets pour femmes et hommes.

Tu peux les trouver sur ma boutique en ligne.


Ces bijoux sont composés de tourmaline noire, quartz rutile et labradorite.


  • Ressentir l'ancrage pendant une séance de Reiki : "La relance à la Terre"


A la fin du byosen (scan de l'aura) je t'invite à venir chercher dans le même esprit les racines de la personne.

Places une main parallèlement à la plante du pied et rapproches toi tout doucement jusqu'à ressentir cette petite pression et ce rebond caractéristiques de l'aura.

Regarde des 2 côtés si les racines sont égales.


- Si tu ne sens pas de racine mais un courant d'air :


Restes à l'endroit où tu sens le courant d'air jusqu'à sa disparition. Il y a une fuite énergétique qui demande à être bouchée. Cela peut prendre plusieurs minutes. N'hésites pas à tracer le CKR, le SHK et le HSZSN si tu es initié.e aux symboles.


- Si les racines sont courtes ou inégales :


Places tes deux mains de part et d'autre du genou de la personne et descends rapidement jusqu'à déplacer le pied. Fait le autant de fois que tu l'estime nécessaire.

Fais le ensuite de l'autre côté.

A la fin, contrôle toujours les racines afin de voir si elles sont harmonieuses et suffisamment grandes. (j'estime que des racines de 50 cm sont correctes)


Cette technique ne peut pas être appliquée sur toi-même (à moins d'être extrêmement souple !)


  • Equilibrer avec le pendule

Tu peux si tu le souhaites utiliser ton pendule pour checker l'équilibre de ton chakra racine ou celui de la personne recevant la séance de Reiki.

Tu peux utiliser une planche des 7 chakras, des pierres ou utiliser seulement ta visualisation.

Places le pendule au dessus d'un des symboles ou pierres des chakras. Demandes au pendule dans quel sens et à quelle intensité tourne ce chakra et laisses le te le montrer. Ensuite, sans changer de position, demandes au pendule d'équilibrer ce chakra et vois le intensifier ou réduire son rayon ou sa vitesse et peut-être même changer de sens.


Pour info, le chakra racine tourne vers la gauche pour les femmes, et vers la droite pour les hommes !



Pourquoi ne pas venir à un de mes ateliers ou retraites reiki pour apprendre à utiliser ces techniques et bien d'autres ?!

Consultes mon agenda



Tu veux en savoir plus sur l'équilibre des 7 chakras,

N'hésites pas à lire mon article juste ici

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